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Triathlon Olympique Club Cessonnais

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La grille hedomadaire des séances d'entraînement au TOCC - 2008 | 06 février 2007

Jours Discipline/Lieu Horaires Groupes/Entraineurs Objectifs séance
 
LUNDI natation
(CS3)		 18h30-20h00 cadets à vétérans / Franck LEPRINCE tous niveaux
 
MARDI natation (Cesson) 07h00-08h00 cadets à vétérans / Emmanuelle LAFFARGUE tous niveaux
course à pied (stade) 18h30-20h00 Programmation pour: adapté à chacun
cadets, juniors, adultes: Antoine LE SOZ
adultes suivis par Mickael NATTES
encadré par P.GUILLOUX
 
MERCR.

                                                   

course à pied-Vélo (stade) 15h00-17h00 enfants de 12 à 16 ans/ Antoine LE SOZ acquérir bases, s'amuser
natation
(CS3)		 19h30-21h00 cadets à vétérans / Franck LEPRINCE tous niveaux
 
JEUDI natation (Cesson) 07h00-08h00 cadets à vétérans / Emmanuelle.LAFFARGUE tous niveaux
course à pied (stade) 18h30-20h00 cadets, juniors, adultes: Antoine LE SOZ adapté à chacun
adultes suivis par Mickael NATTES
 
VEND. natation (Cesson) 07h00-08h00 cadets à vétérans / Emmanuelle LAFFARGUE tous niveaux
natation
(CS3)		 17h00-19h00 cadets à vétérans / F.LEPRINCE tous niveaux
H-Trainer (OCC) 18h00-19h30 cadets à vétérans / Antoine LE SOZ technik et prepa physique
               
SAMEDI enchainements (Vélodrome) 10h00-12h00 cadets, juniors, adultes: Antoine LE SOZ travail spé triathlon
adultes suivis par Mickael NATTES
               
DIM. vélo (OCC) 09h30 cadets à vétérans (Eric et Pascal)  rouler en groupe
               
  Stade de Cesson
  RDV OCC
  Vélodrome de Rennes
  Piscine CS3 (garnison)
  Piscine Cesson

Publié par tocc à 14:54:30 dans - | Commentaires (0) |

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